足のむくみの原因はたくさん 重複している場合もあり

足のむくみの原因はたくさん 重複している場合もあり

足がむくむのは、立ち仕事が多い、同じ姿勢でのデスクワークなどをしている方で、血液の流れがスムーズに言っていないことが原因です。
それでも、その他に運動を十分に行っている方は、その後に血流が良くなって新陳代謝も活発になるため、解決することができます。
しかし、普段のお仕事などに加えて、高いヒール、外反母趾になってしまいそうな靴をはいていたりすることでも、足のむくみを生じる事になります。

普段の生活ですと、ストレスや睡眠不足もむくみにつながるとされています。
特に、帰宅後の足、寝る前の足がパンパンになってしまう方なども少なくないです。
血流そのものが原因と言うことでいえば、冷え性やクーラーの効いた部屋に長時間いらっしゃる方も同様に足のむくみを訴える方もいます。
実はまだあります。

身につけているもので、下着などで体を締め付けている、矯正下着などが合わない、ふくらはぎのむくみがひどい時には、
それがそのまま腰痛の原因となってしまうこともあり、むくみが体に大きく影響を与えることもあります。
腎臓が悪い方もむくみになりやすいとされています。
足のむくみには、マッサージやツボの刺激が良いです。
これで滞っていた血液が流れて、リンパに溜まっていた老廃物が排出されています。

お風呂などで行うマッサージは効果的です。
最近は、着圧タイツなどのグッズもありますが、まずは自分がなぜ脚のむくみを感じるか?生活を見なおしてみてください。
きっと何か原因があります。