むくみやすい性質?むくみやすい生活?

むくみやすい性質?むくみやすい生活?

女性はもともとむくみやすいと言われています。
男性よりむくみが多い理由として、筋肉量が少ないことが挙げられます、
血圧も低いこと、心臓から血液を送り出すポンプの力が弱く、体にたまった余分な水分を引き上げる力も弱いことが理由の1つです。
むくみはこうした余計な水分がたまってしまうことで起こります。

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女性ホルモンも原因の一つです。
というのも、ナトリウムをためやすい事で、水分も一緒に体内にとどめてしまうはたらきがあります。
生理などの周期に合わせて、むくみやすい性質というばかりではなく、むくみやすい時期もあります。
むくみやすい女性は、特に冷え症、肩こり、倦怠感、便秘などで悩んでいる方も多いのですが、このようなことがあるからむくみやすいともいえます。
むくみやすい生活も存在します。

ストレスなどは自律神経を乱して、血管のはたらきを悪くしてしまいます。
血行不良は、水分をためる原因となることが多いと言われています。
立ちっぱなしの生活は、当然足に水分が溜まりやすくなります。
運動をしていない毎日も、心臓のポンプのはたらきが悪くなって、血液の流れがあまり悪くなってしまいます。

むくみやすいというのは、心臓をあまり使わない、体を動かさないといった毎日を過ごしている方に多いとされています。
あとの原因としては、お酒や冷え性、締め付けている下着などでむくみやすくなってしまいます。
これらの原因が一緒になってしまっているケースが非常に多いです。