体重が落ちにくくなってくる40代…。代謝機能が落ちる頃かも?

体重が落ちにくくなってくる40代…。代謝機能が落ちる頃かも?

むくみに関しては、代謝機能と関係があります。
代謝とは、Aの栄養をBに変換をすることを言います。
例えば、たんばく質のものを食べたとしても
体内できちんと代謝をしなければ体内で使用できるたんばく質になることができません。
この代謝機能は、加齢とともに衰えていくとされています。

特に40代の体では、がたっと代謝機能が落ちるとされています。
というのも、生活習慣があまり良くない、食べるものが20代と変わらないということでは、
うまく代謝ができなくなって、すぐに病気になるというのではなく、体調が少し変?体が弱くなったよう自覚がでてきます。
そして、いままでになかったようにむくみが現れることも多いです。

少し疲れている?というのではなく、代謝機能が落ちた証拠だと言えます。
むくみを感じ始めたら、食べるものや生活習慣を見なおしてみてください。
代謝を上げるに有効なことといえば、運動です。
運動をすると自然と血流が良くなっていき、代謝機能も高まります。
そうなるとむくみに気にならなくなり、加齢したことも意識せずに、元気に過ごすことかできます。
女性は、特に体に大きな変化がおこるときです。

特に気を付けたいときですが、これから先も元気に過ごし、
むくみの改善と予防野ためにも、代謝機能を高めることを始めるのもおすすめです。
サプリメントデビューをしていない方もこの時がチャンスかもしれません。
体や肌に欲しい成分のものを選んでみてください。